Gravidyoga
Igår var jag på min första lektion i gravidyoga. (Det är jag på yogamattan på bannern ;-) )
Vi var 15 tjejer med olika stora magar som var där för olika orsaker, men de flesta var nog övertygade om att det där med andning inför förlossningen var viktigt. ;-) De flesta var förstagångsföderskor, men det fanns bl a även en kvinna som hade trott att naturen skulle fixa förlossningen "av sig själv", vilket den inte hade gjort (vi tackar för att vi inte behövde höra fler detaljer) så hon kände nu att det var dags för lite förberedelse.
Nåja, yogan var både och. Det som ställer till strul för mig är ju mina förb... fogar. Jag har ju ont i bäckenet - ständigt och jämt - och att sitta i skräddarställning (eller meditationsställning som ledaren kallar det) var INTE skönt för bäckenet. När vi skulle lägga oss ner och slappna av trodde jag att bäckenet skulle smälla av där på studs. Ihhh, vad ont det gjorde! En sjukgymnast berättade att foglossning i själva verket är små, små frakturer på bäckenet, inte konstigt att det ibland känns som om hela alltet ska knäckas som benen på en Barbie!
Men för övrigt tror jag nog det kan vara bra, det är mycket avslappning och peppande tankar inför förlossning -något jag inte kan få för mycket av. Ser fram emot nästa lektion! :-)
Lillan i magen har varit lugn några dagar nu, *orolig mamma*, men idag satte hon igång med yoga i magen flera gånger - härligt!
posted by Sissi @ 10:14 em
5 comments
5 Comments:
Usch för foglossning :-( Men det är ju bra att du känner att du får något ut av yogan. Man kan aldrig förbereda sig för mycket inför förlossningen.
Hoppas ni får en fortsatt trevlig helg!
Kram!
Ledarna brukar kunna ge alternativ ställningarna om man har ont i sina fogar. Visst är det väldigt speciellt med de där kurserna dit folk med stora magar går - jag kan faktiskt sakna det ;-) Hoppas du får bra hjälp av yogan.
Det låter ju jätte skönt ändå...vet att en vän ville gått på detta när hon och jag var gravida för 7 årsedan men det finns inte i min lilla stad, så det blev inget med det.
Kram på dig!
Skoj med yoga, mindre kul med onda fogar. Jag ska själv börja gravidyoga om ett par veckor (30/1) och fasar lite för hur det ska gå. För mig är det de bakre fogarna som jävlas vilket gör att jag kan sitta skräddare utan problem och faktiskt även ligga på rygg. Dessvärre kan jag inte utföra några som helst rörelser när jag ligger på rygg, inte ens komma upp eller över på sidan... hm, problem?
Nu ska jag åka till jobbet strax och plåga mina fogar lite extra. Buffa på lillan från mig ;-) och ha en mysig söndag!
Kram
Härligt med yoga, jag har varit för feg för att pröva mig på, och nu är det tom en ansträngning att klia på på ryggen *skratt*. Så jag är nog lite sent ute...
Bullen växer ser jag =)
Skicka en kommentar
<< Home